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吃工作餐求速度也不是一件好事 发布时间:2019-09-10 16:52 浏览次数:

         均衡饮食是非常重要的,饮食与我们的身体健康有很大关系,透过进食适量和不同种类的食物达至均衡饮食,能为人体提供所需的热量及营养素,用以维持身体细胞、各种组织及内脏的功能;促进身体生长及发展;天津工作餐配送选择不同种类的食物搭配,避免进食加工或腌制食品,以及高脂、高胆固醇、高盐份及糖份的食物。

         现在这个国家最热的蔬菜是川菜和湘菜,麻辣鲜嫩,如何吃味道,甚至热泪横流,有一群愿意做食物的人!辣椒自然脱不了辣椒。对于辣椒,国家公共营养与发展中心胡成康教授表示:辣椒有其两面性,好与坏。好的一面是辣椒含有丰富的维生素C、丰富的纤维、低热量,还含有易被人体吸收的胡萝卜素。这对经常面对电脑屏幕的白领来说是件好事。适量的辣椒可以开胃,有利于消化吸收。但不要吃得太多。太辣的食物不适合胃溃疡频发的人,还会对口腔和食道造成刺激。吃得太多,容易引起食道发热,破坏味蕾细胞,导致味觉丧失。吃得太快不利于下午的工作:吃工作餐不利于速度,因为不利于身体对食物营养的消化吸收,也影响胃肠道的“加工”负担。如果进食的速度过快,也会减慢消化吸收食物营养在胃肠道的速度,这会影响下午正常的身心能力的发挥。

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